Memperingati Hari Lanjut Usia Nasional Tahun 2025
Hari Lanjut Usia di peringati pada tanggal 29 Mei di setiap tahunnya, Indonesia memperingati Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) sebagai bentuk penghargaan dan kepedulian terhadap para lanjut usia (lansia). Tahun 2025 ini, HLUN mengusung tema “Lansia Bahagia, Indonesia Sejahtera” yang menekankan pentingnya kesejahteraan dan kebahagiaan lansia demi mewujudkan bangsa yang harmonis dan sejahtera.
Kesehatan lansia merupakan tanggung jawab bersama. Lansia yang sehat dan bahagia akan tetap mampu berperan aktif dalam keluarga dan masyarakat. Untuk mendukung hal tersebut, berikut 5 tips sederhana yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari:
- Aktif bergerak dan rutin berolahraga guna menjaga kesehatan fisik dan mental.
- Menjaga berat badan ideal agar terhindar dari penyakit serius seperti diabetes, hipertensi, dan stroke.
- Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, serta mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar tidak dehidrasi.
- Penuhi waktu istirahat yang cukup dan hindari gangguan terhadap kualitas tidur.
- Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan di fasilitas pelayanan kesehatan terdekat.
